Links

Instanties, praktijken:

Praktijk Margriet de Boer: www.psy-praktijk.com
Fysiotherapiepraktijk Trifysio: www.trifysio.nl

Zelftesten:

Impactmeter:

Met behulp van deze zelftest krijg je een indicatie van je spanningsklachten. Behalve door ingrijpende gebeurtenissen is het ook mogelijk dat er andere zaken in je leven spelen die spanning veroorzaken. Neem dit mee in je eigen oordeel.

www.impactmeter.nl

Zelfhulpwijzer via Trimbos:

De Zelfhulpwijzer geeft inzicht in de ernst van eventuele psychische klachten en geeft aan of online zelfhulp wat voor u is. Als dit zo is krijgt u een advies over welke vervolgstappen aangeraden worden. www.zelfhulpwijzer.nl

Zelftesten via PsyQ: www.psyq.nl

Zelfhulp

Psyfit:

Psyfit.nl is een online cursus waarmee je jouw mentale conditie traint. Dit doe je met oefeningen, filmpjes, tests en tips. Na het volgen van de cursus heb je meer grip op je leven, leef je meer in het hier en nu en kun je beter omgaan met de druk die de omgeving op je legt. In de cursus leer je wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen kunt leven.

Zie de site www.psyfit.nl

Mentaal vitaal:

Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en daar zelf mee aan de slag wil. Mentaal Vitaal geeft:

  • informatie
  • mentale fitness tips & oefeningen
  • online cursussen & therapie
  • verwijzing naar hulp

Zie de site www.mentaalvitaal.nl

Ontspanningsoefeningen:

Ontspanningsoefeningen MP3 via GGZ Drenthe: https://www.ggzdrenthe.nl/ontspanningsoefeningen